Диета Долиной для быстрого похудения

диета Долиной для быстрого похуденияПриветствую вас дорогие друзья. Диета Долиной для быстрого похудения, популярная методика борьбы с лишними килограммами, которую разработала российская певица. Долина известна в России и за рубежом и к мнению этой певицы прислушиваются.

Еще недавно, певица набрала значительное количество лишнего веса, но поборола данную проблему и сегодня предстает перед нами стройно и подтянутой. Давайте же разберем, как она этого достигла.

Худеем без спортадиета Долиной для быстрого похудения

Со слов певицы, она не приверженца ходить в спортивные клубы. Для борьбы с лишними килограммами, она предпочитает диету, которую певица разработала, когда искала эффективный способ борьбы с лишним весом.

По слова Ларисы Долиной, на протяжении продолжительного периода, проблема лишнего веса певицу не волновала. В это время певица с головой погрузилась в творчество и карьеру. Но в одно утро певица поняла, так дальше нельзя и необходимы определенные изменения в жизненном укладе.

С того момента Лариса Долина решила для себя, что пора худеть и предприняла попытки борьбы с лишними килограммами. Певица перепробовала не мало разнообразных методик похудения и даже пришла к этапу жизни, когда на 2 недели отказалась от пищи.

Да, такие жесткие ограничения помогали ей сбросить лишний вес, но он непременно возвращался после возвращения к привычному образу жизни. Такие поиски оптимального способа похудения, привели певицу к тому, что она задалась целью разработать собственную методику похудения.

Собственный метод похудения певица разработала путем проб и ошибок, при помощи своей диеты, певица поборола лишний вес и вернула красивые и упругие формы. Главное достоинство диеты, это эффективный и стойкий результат, чему свидетельство стройное тело певицы.

Далее мы рассмотрим, что представляет собой диета Долиной и в чем отличия от других популярных сегодня методик похудения.

Диета Долинойдиета Долиной для быстрого похудения

Как говорит сама певица, она разработала несколько вариантов диет, но что их объединяет, так это общий продукт, кефир. Для диеты доступен любой вариант, а для достижения результата рекомендуется придерживаться диетического питания через день.

Это действенный метод похудения, о чем свидетельствует фигура певицы. Но важный момент диеты, это отказ от соли и сахара, строго соблюдайте предложенное меню, не отклоняясь ни на шаг.

Разрешенные в диете продуктыдиета Долиной для быстрого похудения

Мы уже говорили, что главный продукт диеты кефир, а теперь рассмотрим какие другие продукты составляют меню диеты певицы Долиной:

  • Мясо нежирных сортов, оптимально подойдет грудка курицы.
  • Маленькой жирности сметана и творог.
  • Морковь и картофель.
  • Разнообразные свежие фрукты, за исключением сладких винограда и бананов.
  • Кофе, зеленый чай и чистая вода без газа.
  • Сухофрукты.

Важный момент, во время диеты рекомендуется потреблять только приведенные выше продукты.

Меню диетыдиета Долиной для быстрого похудения

Мы уже говорили что певицей разработаны несколько вариантов диет, мы же разберем 2 наиболее популярных.

Вариант № 1

В этом варианте каждый день норма кефира составляет 0.5 литра.

  • Понедельник, отварите 3 картофелины и выпейте кефира.
  • Вторник, стакан сметаны и кефир.
  • Среда, творога 200 гр и кефир.
  • Четверг, варенная куриная грудка и кефир.
  • Пятница, свежие морковь, яблоки и кефир.
  • Суббота, литр кефира.
  • Воскресенье, 2 литра воды.

Вариант № 2

Для этого варианта диеты так же норма кефира составляет 0.5 литра.

  • Понедельник, кефир, литр минералки и 300 гр сухофруктов.
  • Вторник, 10 варенных в мундире картофелен, литр минералки и кефир.
  • Среда, 10 яблок, кефир и литр минералки.
  • Четверг, килограмм куриного филе, литр минералки и кефир.
  • Пятница, килограмм творога, литр минералки и кефир.
  • Суббота, литр сметаны и минералки, кефир.
  • Воскресенье, кефир и литр минералки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *