Диета от Аллы Пугачёвой

диета от Аллы ПугачёвойЗдравствуйте дорогие друзья. Диета от Аллы Пугачёвой, интересный метод похудения, который опробовала примадонна Российской эстрады. Личность она популярная и давно заслужила уважение в России и за ее пределами. Поскольку Пугачева популярная личность, то и за ее жизнью пристально следят многочисленные поклонники.

Не остаются без внимания изменения во внешности и фигуре, каким образом она этого достигла и какие диеты применяет. Периодически звездная исполнительница прибегает к некоторым диетам, которые помогают певице снизить вес и привести фигуру в должный вид. После таких диет, она появляется на сцене и на экранах телевизоров в лучшем виде.

Но стоит отметить, что Певица не использует какой-то конкретный метод похудения. И сегодня мы поговорим о наиболее популярных методах, которые она использовала и они привели к желаемому результату.

Главные принципы диет Пугачевойдиета от Аллы Пугачёвой

Когда популярная певица выбирает очередную диету, она уделяет должное внимание следующим правилам:

Не рекомендуется кушать после 18-00, исключайте даже легкие перекусы.

Пейте необходимое количество жидкости, рекомендуется пить чистую, негазированную воду.

Необходимо исключить из рациона диеты вредные блюда и продукты.

Уделяйте должное внимание физическим упражнениям.

Придерживайтесь принципов дробного питания, кушайте чаще, но меньшими порциями.

Исключайте из диеты макаронные изделия, фрукты, с высоким содержанием сахара, белый хлеб, соления, копчения, жаренное, жирное, фаст фуд, алкоголь и сладкие напитки.

Далее мы приведем пример наиболее интересных и популярных методик похудения знаменитой певицы.

Диета Пугачевой на огурцахдиета от Аллы Пугачёвой

Как уже понятно из названия, главный ингредиент данной методики похудения, это огурец, который употребляется в виде салатиков. Для приготовления салатов разрешено добавление нежирной сметаны, йогурта или кефира.

Так же рацион данной диеты дополнит зелень. Дневной рацион такой диеты составляют, пучок зелени, килограмм огурцов, обязательно свежих и нежирная сметана 30 грамм. Приготовленный салат рекомендуется кушать в определенные промежутки времени:

с 9-00 до 10-00

с 12-00 до 13-00

с 16-00 до 17-00

Сразу отметим, что продолжительность диеты 10 дней и еще разрешено каждый прием пищи дополнить кусочком черного хлеба. А если пред сном вас преследует чувство голода, разрешается скушать апельсин или яблоко. Такая диета поможет сбросить до 8 лишних килограмм за 10 дней применения.

Травяная диета Пугачевойдиета от Аллы Пугачёвой

Травяную диету популярной певица, смело отнесем к категории экспресс-диеты. Как правило, такие методики похудения пользуются спросом накануне важных событий, когда похудеть необходимо быстро. И такой метод похудения поможет вам в экстренной борьбе с лишними килограммами.

В основе этой травяной диеты, ежедневное потребление в пищу специального коктейля. Коктейль готовится из зелени, обезжиренного кефира. В качестве зелени подойдут: огурцы, кинза, листья салата, укроп и сельдерей. Так же дневной рацион составляет кефир, в количестве 1.5 литров. Для достижения максимального эффекта, для каждого приема пищи, готовьте свежий коктейль.

Полезные советы от звездной певицыдиета от Аллы Пугачёвой

Сама певица отмечает, что диеты, которые она использует, строгие. Поэтому Алла Борисовна советует применять разгрузочные дни, пред началом диеты, что поможет подготовить организм к предстоящему стрессу. А так же разгрузочные дни помогут вам оценить состояние организма, готов ли он к диете.

После выхода из диеты, и возврата к привычному и нормальному рациону питания, старайтесь придерживаться некоторых правил Аллы Пугачевой, исключите вредные продукты. Такой подход поможет сохранить полученный результат и сброшенные килограммы не вернутся. И конечно же не забывайте о физических нагрузках.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *