Лунная диета для похудения

лунная диета для похудения

Лунная диета

Доброго Времени суток дорогие читатели сайта. Лунная диета для похудения, необычный метод сбросить вес, в основе которого реакция человеческого организма на лунные циклы. Это периодическая диета, с четко фиксированной продолжительностью и привязанных к лунным фазам, новолуние и полнолуние. В определенные дни, такая диета помогает сбросить до 3 лишних килограмм за сутки, а так же очистить и привести в порядок организм.

Принципы диеты

С новолуния начинается лунный месяц, которого будем в будущем придерживаться. 2 дня перед новолунием и первые 2 дня новой фазы луны, она не видна на небе. В это время происходит зарождение луны, после чего она постепенно появляется на ночном небосводе, увлекая мировой океан вслед за собой. Такое явление носит название лунной гравитации.

Следовательно, и на человеческое тело луна оказывает влияние. В этот период человек становится агрессивным или наоборот эмоциональным, это вызывается лунным воздействием. Так же лунный цикл оказывает влияние на женские циклы. Автором лунной диеты стал Кристиан Дюраффур, доктор, который увязал эффективность похудения с лунными фазами.

В фазу новолуния, вода расширяется, а в фазу полнолуния сжимается. С этими фазами связаны обменные процессы человеческого организма, по сути происходит распределение жидкости из межклеточного пространства в клетки, освобождая место в тканях. Это время подходит для высвобождения излишков жидкости из организма, путем отказа от продуктов задерживающих эту жидкость в организме.

Рацион в этот период состоит из фруктов и овощей и пейте больше воды, что помогает очистить организм от токсинов и шлаков. Когда луна превращается в месяц, худея и жидкость в ткани постепенно возвращается. Такая диета представлена 2 вариантами, рассчитанная на 1 сутки основная и рассчитанная на весь лунный цикл, расширенная.

лунная диета для похудения

Лунная диета для похудения

Лунная диета на сутки или основная

Главный принцип диеты, голодание в течение суток, а рацион состоит за чистой питьевой воды без газа, зеленого чая и свежевыжатых соков. Такое голодание приходиться на новолуние и полнолуние. За счет стимуляции почечной деятельности, организм избавляется от излишков жидкости и очищается от вредных веществ.

Расширенная лунная диета

Все фазы луны участвуют в данном комплексе питания. Убывание и прибывание луны воздействуют на человеческий организм. Поэтому помимо суточных голоданий при новолунии и полнолунии, так называемых разгрузочных дней, составляем рацион и режим питания, которые основываются на взаимосвязи каждой лунной фазы, с влиянием на организм человека.

Полнолуние, оптимальное время для начала диеты. В это время откажитесь от еды, пейте воду и свежевыжатые соки, кушайте фрукты и овощи. После чего наступает период убывающей луны, легкий период лунной диеты. За счет ослабевания воздействия луны на Землю, и диета становится менее жесткой и ограниченной.

Чтобы помочь организму продолжить избавляться от вредных веществ, рекомендуется продолжать пить воду и сбалансировано подойти к составлению рациона питания. Включите в рацион больше клетчатки, нежирные рыбу и мясо птицы, продолжая употреблять фрукты и овощи.

Новолуние станет следующим периодом, в этот период луна максимально воздействует на человеческий организм, что помогает в процессе похудения. В этот период так же отказываемся от пищи и только пьем чистую воду без газа, травяные чаи. Потребление воды и отказ от твердой пищи, ускоряют метаболизм, что способствует выведению жидкости из организма и соответственно похудению.

После новолуния Луна прибывает, увеличивая аппетит. Старайтесь следить за количеством потребляемой пищи, проявите силу воли, даже при сильном желании плотно покушать. Ешьте не спеша, чтобы меньше кушать и избегать чувства переедания, утоляя голод. Откажитесь от сдобного, мучного, сахара и жирной пищи.

Самое главное, не стоит кушать после 19:00, когда луна становится видимой. С 1800 до 21:00, усиленно пейте воду, что поможет регулировать аппетит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *