Огуречная диета для похудения

огуречная диета для похуденияПриветствую вас дорогие друзья. Огуречная диета для похудения, популярный метод сбросить лишние килограммы, в основе которых потребление популярных на просторах СНГ овощах. Какие только блюда не готовятся из этих удивительных овощей: салаты, маринады, соленья и конечно же в сыром виде.

Стоит отметить, что огурец идеально подходит, как продукт похудения. Соблюдая правила и рекомендации огуречных диет, вы сбросите до 10 килограммов лишнего веса, за непродолжительный отрезок времени.

О популярности диеты говорит и тот факт, что к ней прибегали даже звезды кино и шоу-бизнеса. Сегодня нам представлено несколько вариантов диеты на этом овоще, среди которых наиболее популярен вариант трехдневной огуречной диеты, которой не трудно придерживаться. А вот выдержать огуречную диеты которая рассчитана более чем на 3 дня уже труднее. Но и результат у такой продолжительной диеты станет сильнее.

Огурцы, калорийность и составогуречная диета для похудения

Высокая результативность данного метода похудения, обусловлена маленькой калорийность этого овоща. Такая маленькая калорийность позволяет кушать огурцы во время диеты в неограниченном количестве. А то, что огурец состоит на 90% из жидкости, помогает усвоению этого продукта. Оставшиеся 10%, это полезные вещества и клетчатка, которые помогают похудению и избавляют от проявления чувства голода.

Содержащаяся в огурцах клетчатка, улучшает пищеварение и помогает очистить кишечник. Ведь нередко отложившиеся в кишечники шлаки и являются причиной появления лишнего веса. Огурец помогает выводить эти накопления, что помогает в похудении. Очищая кишечник, вы оздоравливаете организм.

Трехдневная огуречная диетаогуречная диета для похудения

Мы уже говорили, что трехдневная огуречная диета, самый популярный метод похудения на этом удивительном овоще. Меню такой диеты, может состоять исключительно из огурцов. За непродолжительный срок диеты, вы не нанесете вреда организму. Но даже в эти 3 дня, приготовьтесь к неприятным ощущениям.

Для достижения поставленной цели используйте более щадящий вариант трехдневной диеты на огурцах. В рацион такой диеты, помимо огурцов, входит и мясо нежирных сортов, кисломолочные продукты, яйца, некрахмальные овощи и несладкие фрукты.

В этой диете, важно соблюдать принципы дробного питания, что подразумевает кушать 4 или 5 раз в день. В первой половине дня рекомендуется кушать больше белковой пищи, а во второй половине дня старайтесь кушать исключительно огурцы или иные овощи. Отметим, что такой вариант диеты, разрешается использовать и более 3 дней, до 2 недель.

Уделите должное внимание выходу из диеты, постепенно вводя новые продукты. Повторно обратиться к данной диете рекомендуется не ранее чем через месяц. А если вы придерживались данной диеты на протяжении 2 недель, то повторно применяйте ее не раньше чем через 3 месяца.

Огуречная диета, преимущества и недостаткиогуречная диета для похудения

Традиционно начнем разговор с преимуществ этой интересной диеты:

  • Такой метод похудения, действительно помогает быстро сбросить лишние килограммы.
  • Употребляя в пищу огурцы в неограниченном количестве, вы не будете испытывать чувство голода.
  • Содержащаяся в огурцах клетчатка, нормализует пищеварение и приводит в норму водно-солевой баланс в организме.
  • За время диеты вы очистите организм от вредных накоплений.
  • Так же огурцы улучшают внешний вид и состояние кожи, исчезнут отеки.
  • Не менее важный плюс для диеты, простота в приготовлении блюд и поддерживания рекомендаций.

Теперь поговорим о недостатках этой методики похудения:

  • Отметим, что такая диета подойдет не каждому, ведь она несбалансированная и достаточно жесткая.
  • Иногда огуречные диеты сопровождаются появлением головных болей и головокружениями.
  • Не рекомендуется прибегать к данной диете, при нарушении обмена веществ и при заболеваниях почек.
  • Нельзя применять так диеты, если у вас наблюдаются расстройства ЖКТ, ведь при них не рекомендуется кушать сырые овощи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *