Питьевые диеты

питьевые диетыЗдравствуйте дорогие друзья. Питьевые диеты, популярная методика похудения, для которой характерна результативность. Такая диета направлена на уменьшение объемов желудка и выводит из организма вредные накопления и токсины. Даже в названии диеты заложен идейный смысл, что она основана на употреблении воды и жидкой пищи.

Но сразу оговоримся, что такая методика похудения относится к жесткой и сложной, не каждый способен выдержать такой способ похудения, поэтому дважды подумайте, прежде чем обратиться к питьевым диетам.

Суть питьевой диетыпитьевые диеты

Это трудная процедура, к которой прибегают представительница прекрасного пола, в походе против лишних килограмм. Для диеты характерен психологический дискомфорт, это обусловлено привычкой людей пережевывать пищу, при этом вы активно двигаете челюстью.

Человек привык заедать возникающие проблемы и жизненные неурядицы. Такая диета исключает данный вариант решения проблем, жевать здесь нечего, еда жидкая. Так же отметим достаточную калорийность питьевых диет, для нормального функционирования организма.

Рацион для этой диеты каждый составляет индивидуально, но главный момент диеты, продукты подбираются таким образом, чтобы организм получал необходимые вещества для нормального функционирования. В процессе диеты рекомендуется использовать пищевые медицинские добавки и не забывать о соблюдении водного баланса в организме.

Прибегать к такой диете разрешается только взрослым людям, которые не страдают заболеваниями почек, жкт и сердечно сосудистой системы.

Достоинства и недостатки жидкого питанияпитьевые диеты

Начнем с рассмотрения достоинств данной методики питания:

  • Быстрый уход лишних килограмм.
  • Уменьшение объема желудка, по окончании диеты вы уменьшите объем потребляемых порций без вреда для организма.
  • За счет перехода на жидкую пищу, освобождается энергия, которая тратилась на переваривание твердой пищи. Это приводит к улучшению физического и психологического состояния, вы ощутите легкость и бодрость.
  • За время диеты вы очищаете организм от вредных накоплений и жировых отложений.

Теперь рассмотрим отрицательные моменты данного метода борьбы с лишними килограммами:

  • Иногда люди обратившиеся к данной диете, испытывают усталость и тяжесть.
  • Постоянно присутствует чувство голода, особенно первые дни диеты.
  • Непременное условие диеты, это прием медицинских пищевых добавок, это обусловлено несбалансированность рациона питьевых диет.
  • Трудно сохранить полученный результат, после окончания диеты.
  • Трудно перенести период перехода организма с жидкой пищи на твердую.

Рекомендованные при диете жидкостипитьевые диеты

Давайте рассмотрим какие жидкости популярны при использовании питьевых диет:

  • Вода, которую рекомендуется использовать чистую и без газа. Дневная норма жидкости, не менее 2 литров.
  • Бульоны, среди которых отметим рыбные, мясные, овощные, куриные. Рекомендуем готовить бульоны самостоятельно, не использую фабричные полуфабрикаты или консерванты.
  • Соки, сразу оговоримся, подойдут только свежевыжатые. Среди соков отметим наиболее эффективные, цитрусовые и яблочный.
  • Кисели и компоты, для приготовления которых рекомендуется использовать сладкие фрукты и ягоды, что поможет избежать добавления сахара.
  • Чай используйте любой: фруктовый, зеленый, красный или черный, единственно ограничение, отказ от добавления сахара.

Далее мы приведем варианты некоторых питьевых диет

Диета Сочный Пирпитьевые диеты

Эту диету еще называют диетой на зеленых коктейлях. Главная цель такой методики похудения, разгрузка пищеварительной системы, а не ограничение калорий. Меню данной диеты составляют сырые водоросли, 2 фрукта и свежие ягоды, в количестве 200 гр. Из предложенных ингредиентов готовятся коктейли, которые вы пьете до 6 раз день по 350 гр за один прием.

Питьевой деньпитьевые диеты

Это популярный вариант водной диеты, который проще называть разгрузочным днем, в основе которого потребление воды. Рекомендуется прибегать к данным разгрузочным дням пару раз в месяц, оптимально раз в неделю.

Диета основана на максимальном потреблении в пищу исключительно воды, иногда разрешается проводить такие разгрузочные дни на соках, которые не разрешается пить в чистом виде, а разводить в пропорции 1:1.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *