Рецепты диетических супов

рецепты диетических суповЗдравствуйте дорогие друзья. Рецепты диетических супов, которые известны как отличный вариант здорового питания, знакомы каждому. Они входят в рацион многочисленных диет, но они подойдут и для ежедневного применения. Такие супы помогают снизить калорийность суточного рациона и уменьшить жировые отложения.

Рецепты таких диетических супов представлены нам в широком доступе и разнообразии. А вот выбирать суп рекомендуется исходя из собственных вкусовых предпочтений и подходят ли вам продукты которые входят в состав супа.

Благодаря разнообразию рецептов таких супов, вы сможете внести разнообразие в рацион и сделаете меню не скучным, вкусным. Это важно, когда вы контролируете вес и боретесь с лишними килограммами. В период диеты сложно выдержать те ограничения, которые предложены нам, а добавьте к этому однообразие блюд и диета превратиться в психологическое испытание.

Диетические супы, путь к стройной фигуререцепты диетических супов

Диеты на диетических супах, относят к эффективным способам борьбы с лишними килограммами. Яркое тому доказательство, диета на луковом супе, которая является популярной методикой похудения. А если принять во внимание, что луковый суп помогает сбросить до 8 килограмм за 7 дней применения, то это интересный способ похудеть, который достоин вашего внимания.

Главное правило данных диет, употребление в пищу лукового супа, который рекомендуется кушать 3 раза в день. Рацион такой диеты добавляют многочисленные фрукты с овощами, молочные продукты, мясо нежирных сортов. А вот от чего придется отказаться, так это сладкое мучное и жирное.

Но диета на луковом суп не единственная диета, в основе которой потребление супов. В теории, таких диет столько же, сколько и диетических супов представлено нам сегодня. И каждый из таких супов поможет добиться значимого результата, за счет снижения потребляемых калорий.

А еще, если худеть на овощных диетических супах, вы нормализуете функционирование кишечника, наполните организм полезными микроэлементами и витаминами. Количество доступных вам рецептов диетических супов, поможет сделать диету красочнее и приятнее.

Рецепты овощных диетических суповрецепты диетических супов

Как мы уже говорили, сегодня представлено не мало рецептов диетических супчиков, которые помогут бороться с лишними килограммами. Мы же вам приведем несколько вариантов таких рецептов.

Диетическая окрошка

Первый рецепт о котором хотелось бы поговорить, диетическая окрошка, которая многими считается полезным и вкусным летним супчиком.

Ингредиенты: 2 свежих огурца средних размеров, 2 пучка свежего зеленого лука, 4 варенных куриных яйца, 200 гр корня сельдерея и заливка, для которой подойдет квас или нежирный кефир, кому что больше нравится.

Приготовление: нарежьте кубиками подготовленные овощи и мелко нашинкуйте зелень. Нарезанный сельдерей залейте кипятком и накрыв оставьте на 5 минут. Нарезанные ингредиенты поместите в кастрюлю и залейте кефиром или квасом, окрошка готова.

Овощной суп

Ингредиенты: понадобится 200 гр молодой капусты, 1 морковка, 3 картофелины, нарезанная соломкой молодая свекла грамм 150, соль и укроп по вкусу.

Приготовление: посолите воду и положите туда свеклу, затем добавьте картофель нарезанный кубиками и морковь. В конце добавляем капусту и варим овощи до полной готовности. В готовое блюдо добавляем мелко порезанный укроп, даем покипеть полминуты и снимаем с огня.

Щи с помидорами и сельдереем

Ингредиенты: корень сельдерея и 2 небольших томата, свежая капуста 300 гр и 2 столовые ложки риса, соль по вкусу.

Приготовление: нарезаем корень сельдерея, капусту, томаты и забрасываем в кипящую воду. Варим на протяжении 7 минут, после чего убавляем огонь и добавляем рис, варим до готовности, в конце добавляем соль.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *