Шоколадная диета для похудения

шоколадная диета для похуденияПриветствую вас дорогие друзья. Шоколадная диета для похудения, пожалуй самая приятная методика по снижению веса, среди существующего разнообразия. Да это специфическая диета и подойдет не каждому, но это удобный способ похудеть, который вписывается в темпы сегодняшней жизни.

Тем более, что у данной диеты не мало положительных моментов, среди которых и доступность главного ингредиента диеты. Шоколад присутствует в свободном доступе и продается без ограничений. А так же не придется готовить сложные блюда и проводить много времени за приготовлением блюд.

Такая диета в особенности подойдет для любителей сладкого. Но не смотря на то, что диета подразумевает потребление сладостей, это действенная методика похудения, которая поможет добиться поставленной цели.

   Шоколадная диета, особенностишоколадная диета для похудения

Сразу отметим что данная диета относится к монодиетам, причем жестким, поэтому придерживаться такой диеты в течение продолжительного времени не рекомендуется. Рекомендуемое время диеты, не должно превышать 7 дней, в противном случае это негативно скажется на здоровье.

Но результат вы заметите уже спустя 3 дня. За неделю на данной диете вы сбросите до 7 килограмм лишнего веса. Такой результат достигается путем вывода лишней жидкости из организма.

Но не относитесь легкомысленно к этой диете, не зря она считается низкокалорийной, а по содержанию не отличается от голодания. Суточный рацион диеты составляют три чашечки кофе и 100 грамм шоколада. При таком рационе суточная калорийность держится на уровне 600 калорий, что в 2 раза меньше необходимого минимума.

При соблюдении диеты отмечаются ухудшение самочувствия и здоровья, перепады настроения, головокружения и приступы голода. Поэтому дважды подумайте, прежде чем решиться на такую диету. Прислушайтесь к организму и тогда не нанесете ему вред. Ну или выберите другие, более щадящие варианты шоколадной диеты, которые так же представлены сегодня.

   Щадящая шоколадная диеташоколадная диета для похудения

Щадящий вариант шоколадной диеты, основан на употреблении не только шоколада, а так же и других продуктов. Но уделите внимание количеству потребляемых продуктов, все хорошо в меру. Суточный рацион данной диеты составляют 100 гр шоколада, но только горький и черный, а еще продукты, которые мы приведем ниже:

Овощи/фрукты, но непременно свежие и в сыром виде.

Приготовленные из твердых сортов пшеницы макароны.

Мясо нежирных сортов, которое рекомендуется кушать в отваренном виде, как ингредиент для салатов. Для заправки таких салатов рекомендуется использовать нежирный йогурт или растительное масло.

Как не странно, но попкорн, только не добавляйте соли и масла.

Помимо перечисленных продуктов, каждый день пейте чистую негазировнную воду.

   Разгрузочные шоколадные днишоколадная диета для похудения

Если вы решили, что шоколадная диета для вас сложна, попробуйте устроить разгрузочные шоколадные дни. Для этого вам предстоит один день в неделю кушать только шоколад, в количестве 100 гр и пару чашечек кофе. Трудно поверить, но даже за 1 такой день, вы сбросите 300 грамм жировых отложений, это не считая лишней жидкости, которая уйдет из организма.

Данная методика похудения, отличный вариант, особенно на кануне праздников. Но если вы решили прибегать к такой диете в виде разгрузочных дней, не рекомендуется использовать ее более 1 дня в неделю.

   Противопоказания шоколадной диетышоколадная диета для похудения

Это неоднозначный вариант похудения и мы об этом уже говорили. Да это эффективная диета, но также и опасна для вашего здоровья. Нередко люди даже не смотрят на противопоказания, обращая внимание только на результат. Не стоит даже задумываться о такой диете, если имеются заболевания желчного пузыря, печени, при аллергических заболеваниях и диабете.

Так что подумайте дважды, стоит и ожидаемый результат, тех испытаний, которым подвергнется ваш организм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *